Voňavý kúpeľ pre telo i dušu

Aromatický kúpeľ sa veľmi rýchlo môže stať milou a osviežujúcou súčasťou tvojho dňa. Hodí sa hlavne večer, pred spaním a rovnako môže byť ideálnou relaxáciou po dlhom a náročnom dni. Svoj kúpeľ si môžeš ešte vylepšiť, ak si počas neho v kúpeľni zapáliš zopár sviečok a pustíš si k tomu príjemnú, relaxačnú hudbu.

Ďalšou skvelou možnosťou je pridať zopár kvapiek éterického oleja do kúpeľa. Podľa toho, aký éterický olej alebo kombináciu olejov si zvolíš, môžeš pozitívne ovplyvniť konkrétne časti tela i podporiť pozitívne emócie.

Éterické oleje nikdy nepridávaj do vody priamo, pretože by ostali plávať na hladine vody a ľahko by sa mohli prilepiť na pokožku. S vodou sa nezmiešajú pretože sú hydrofóbne a mnohé sú veľmi silné a teplá voda to môže ešte viac zvýrazniť. Olej nalepený na pokožke môže spôsobiť nepríjemné pocity alebo pokožku podráždiť tak, akoby bola popálená.

Pre koho sú kúpele vhodné?

Správne zvolená dĺžka a teplota kúpeľa s vhodne vybranými éterickými olejmi má blahodarný na ženy i mužov, deti, tehodné i dojčiace matky, či seniorov. Vždy je dôležité vedieť, pre koho ideme kúpeľ pripravovať a za akým účelom.

Účinky voňavých kúpeľov pre telo i dušu

Voňavé kúpele majú priaznové účinky ako na naše fyzické telo i na zdravie, tak i na náš nervový systém, psychiku, emócie… Voňavý kúpeľ si môžeš dopriať kedykoľvek, keď potrebuješ priaznivo podporiť alebo pomôcť s:

• bolesť hlavy
• opuchnuté nohy
• svalové kŕče
• akné
• mastné vlasy
• skvalitnenie pokožky tela
• ženský cyklus, PMS, obdobie prechodu
• bodnutie hmyzom
• zápcha
• prechladnutie, nádcha
• uvoľnenie, relaxácia, jednoduché zaspávanie

Aké éterické oleje si vybrať?

Veľmi záleží od toho, na aký účelo si budeš pripravovať svoj kúpeľ. Možností je veľa a podrobnejšie si o nich napíšeme v ďalšom blogu. Teraz si poďme vymenovať niektoré obľúbené éterické oleje do kúpeľa značky dōTERRA a v ďalšom blogu ti pomôžem aj s tým, ktorý éterický olej / oleje je najlešpie si zvoliť, aby ti kúpeľ priniesol želaný účinok či už na fyzickom tele alebo z hľadiska emócií.

Obľúbené éterické oleje do kúpeľa

• levanduľa, ylang – ylang, pačuli, ruža – upokojujú pokožku, majú relaxačné účinky
• citrón, grepfruit, juniper berry, rozmarín – podporujú vyplavovanie toxínov z tela, majú čistiace účinky
• kadidlo, santal, vetiver, pomaranč, cédrové drevo – navodzujú v nás pocit ukotvenia, „vypínajú myšlienky“
• levaduľa, jazmín, ruža, muškát, cédrové drevo, pačuli – priaznivé a revitalizujúce účinky na pokožku tela
• levanduľa, kadidlo, bergamot, cédrové drevo, ylang – ylang, mandarínka, rumanček – pre pokojný spánok a ľahké zaspávanie
• eukalyptus, mäta klasnatá, citrón, sibírska jedľa, cypruštek, duglašská jedľa – ľahké dýchanie, voľný nos
• majorán, cypruštek, sibírska jedľa, mäta – uvoľnenie svalov, kĺbov
• čajovník, kadidlo, kopaiba, grepfruit, juniper berry – účinky proti zápalu

Čo ak nemám vaňu?

Vôbec nevadí, stačí, keď použiješ éterické oleje napríklad pri sprchovaní alebo si môžeš pripraviť kúpeľ nôh či rúk. Ja si každé ráno, počas ranného sprchovania, kvapnem len tak, na dno vane, 1 kvapku mäty a 1 kvapku divokého pomaranča.

Éterické oleje sa rozptýlia do vzduchu spolu s parou, ktorá stúpa hore a ja cítim, ako mi táto kombinácia pomáha rýchlejšie sa prebrať už aj ráno o 5:30 a začať pracovať na svojom zázračnom ráne.

V ďalšom článku sa s tebou podelím o moje TOP kombinácie, ktoré môžeš vyskúšať aj ty, keď si budeš pripravovať svoj voňavý kúpeľ.

Ak sa ti článok a tipy v ňom páčili, zdieľaj ho na sociálnych sieťach so svojimi priateľmi a známymi.

Miška Huljaková
dōTERRA Diamond Leader
www.mydoterra.com/michaelahuljakova