Deň s esenciálnymi olejmi

Esenciálne oleje používam už 1,5 roka a rada by som sa s vami podelila o to, ako vyzerá môj deň s esenciálnymi olejmi.

Ráno sa spí najlepšie

Ako väčšina z vás, aj ja mám problém ráno vyliezť z postele… Ráno sa spí najlepšie. Pri zvuku budíka som sa vždy strhla a zovrelo mi žalúdok. Ale dá sa to aj inak.

Namiesto piesne v telefóne, som si ako budík nastavila nahrávku meditácie na ráno a k posteli som si položila difúzor, ktorý som naplnila olejmi:

• 1 kv. limetka
• 2 kv. zmes dōTERRA Motivate®
• 2 kv. zmes dōTERRA Elevation®

Takže pri relaxačnej hudbe a príjemných slovách, zapínam difúzor.

Do 10 minút som na nohách plná energie a radosti.

Potom deti a šup do kuchyne

Deti zobúdzam tým, že im masírujem nožičky s 1 kvapkou zmesi dōTERRA OnGuard®, čím podporujem ich imunitu. Viac o tom, ako chránim zdravie svojich detí, som písala v samostatnom článku.

Keď sa dostanem do kuchyne, vypijem nalačno pohár vody s kvapkou citrusového oleja, pre detoxikáciu a správne naštartovanie metabolizmu. Najčastejšie sa jedná o:

• citrón
• pomaranč
• grep

Vyladené pracovné prostredie

Po príchode do práce zapínam difúzor na podporu myslenia alebo povzbudenie (podľa aktuálnych potrieb). Moje najobľúbenejšie kombinácie sú:

• 2 kv. vetiver + 2 kv. grep + 3 kv. zmes dōTERRA CitrusBliss®
• 2 kv. peppermint + 2 kv. lime + 2 kv. zmes dōTERRA Cheer
• 1 kv. spearmint + 2 kv. cedarwood + 2 kv. tangerinka

Pred obedom vypijem pohár vody s 2 kvapkami zmesi dōTERRA Smart& Sassy®, takže mám pri výbere jedla svoje vášne pod kontrolou.

V prípade, že sa mi vyskytne počas dňa náročné rokovanie alebo stresujúca úloha, okamžite siahnem po guľôčkach peppermintu, ktoré ma nabudia a dovolia mi slobodne sa nadýchnuť.

Po príchode domov začína dobrodružstvo s deťmi.

Na odreniny, modriny, štípance od hmyzu, mám so sebou vždy zmes levanduľky a kadidla v pomere 1:1.

Keď sú moje deti rozrušené, nevedia sa uložiť do postieľok, alebo sú „plačlivé“, okrem rozhovorov volím aj masáž s vetiverom a levaduľou. Táto kombinácia u nás funguje na 100%.

Výnimočné vyčerpanie a stres najradšej odbúram vo vani s audioknihou a kúpeľovým koktejlom, ktorý pozostáva z:

• 2 kv. čajovníka
• 3 kv. zmesi dōTERRA Breathe™ (po novom Air)
• 3 kv. zmesi dōTERRA OnGuard®

ktoré nakvapkám na 2 lyžice morskej soli.

Upokojenie príde na počkanie

Blíži sa noc, a ja sa teším na rituálik pred spaním. Na chodidlá nanášam zmes dōTERRA Balance®, a na zátylok zmes dōTERRA Serenity®. Upokojenie príde na počkanie.

Verím že sa každému podarí vyrobiť si rituály s esenciálnymi olejmi, pomocou ktorých bude aj váš deň krajší a voňavejší.

Vaša Betka