Aromatické používanie éterických olejov - sprievodca pre začiatočníkov
Aromatické používanie je metóda, pri ktorej využívaš prchavé vlastnosti éterických olejov - jednoducho povedané, vdychuješ ich vôňu. Keď otvoríš fľaštičku s olejom, molekuly sa rýchlo premenia z kvapalného skupenstva na plynné a rozptýlia sa do vzduchu. Tieto molekuly následne putujú cez nos do čuchového systému mozgu, kde môžu vyvolať rôzne účinky od zlepšenia nálady až po podporu koncentrácie.
Predstav si, že otvoríš fľaštičku s éterickým olejom a okamžite ťa očarí jeho vôňa. Práve si objavila jeden z najjednoduchších a najpríjemnejších spôsobov, ako využívať silu prírody - aromatické používanie éterických olejov a najlepšie na tom je, že nepotrebuješ žiadne špeciálne znalosti ani zložité postupy - stačí sa len nadýchnuť. Táto jednoduchá činnosť ti môže priniesť úplne nový rozmer do každodenného života.
Prečo používať éterické oleje aromaticky?
- Je to rýchly a jednoduchý spôsob využitia účinkov éterických olejov
- Vdychovanie ti môže pomôcť upraviť náladu, emócie, zvýšiť koncentráciu či vyvolať spomienky
- Pomáha vytvárať príjemnú atmosféru v priestore či už doma alebo na pracovisku
- Rozptyľovaním éterických olejov si prirodzene čistíš vzduch v priestore
- Môžeš kombinovať rôzne oleje, pridávať ich do difúzora a vytvárať si svoje vlastné kombinácie
Ako na to? Základné spôsoby aromatického používania:
Difúzovanie
- Difúzor je prístroj, ktorý premení olej na jemnú hmlu
- Je ideálne na dlhodobejšie aromatické využitie napr. počas dňa alebo pri cestovaní v aute
- Difúzor je vhodné mať v spálni, obývačke, kuchyni či kancelárii
- Je to príjemný a bezpečný spôsob, ako si podporiť imunitu či zlepšiť náladu
Priame vdychovanie
- Kvapni olej do dlaní, dlane pošúchaj a prilož k nosu (nie k očiam!) a zhlboka sa nadýchni
- Je to rýchla metóda, ako použiť oleje kedykoľvek počas dňa
- Ideálny spôsob, ak potrebuješ zvýšiť svoju mentálnu sviežosť, otvoriť dýchacie cesty či zlepšiť náladu
Ďalšie kreatívne spôsoby
- Kvapka na vankúš pred spaním
- Niekoľko kvapiek do horúcej vane
- Kvapka na vatový tampón do šatníka alebo auta
- Pridaj sa do našej olejovej komunity - Miška & Jaro | Pre telo i dušu a získaš ďalšie užitočné tipy
Bezpečnostné zásady:
- Používaj éterické oleje, ktoré sú ti príjemné
- Vždy začni s menším množstvom napr. 1-2 kvapky a postupne si pridávaj na intenzite vône
- Ak máš doma zvieratá, umožni im, v prípade potreby, odísť z miestnosti
- Pri malých deťoch a zvieratách sa vyhni olejom s intenzivnou vôňou (škorica, klinček, mäta, oregano...)
- Bábätkám do 1 roka miestnosť pred spaním vydifúzuj a na noc difúzor vypni
- Ak ti je vôňa nepríjemná, prestaň difúzovať a obsah difúzora vylej
- Pridaj sa do našej olejovej komunity - Miška & Jaro | Pre telo i dušu a získaš naše vedenie a podporu
Overené tipy do difúzora pre olejových začiatočníkov:
Aromatické používanie éterických olejov je brána do sveta prírodných riešení pre tvoj každodenný život. Je to bezpečný a príjemný spôsob, ako si vytvoriť prostredie podľa tvojich potrieb a nálady. Začni pomaly, experimentuj s rôznymi olejmi a ich kombináciami a nájdi si svoj vlastný rituál, ktorý ti bude vyhovovať.